先贴2009年上半年总结部分
《乒乓世界》 2010年2月刊 第208期
文/陈思婧
正文：
2009年年初，“直通横滨”队内大循环中有个新面孔叫方博，在16个人中顺位排第16，当时在场外观战的记者们叫他“16号同学”。“16号同学”当时刚从二队争取到参加大循环的机会，在大循环第一阶段中，他赢了同批进一队试训的闫安、许锐锋。在决定能否进入第二阶段的决定性战役中，方博4比2赢了陈玘，跻身国家队16强。在第二阶段的比赛中，“16号同学”变身为“大腕杀手”，赢了四场球，对手分别是马琳、马龙、王励勤和张继科。
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年轻的“睡神”
方博出生在湖北，4岁的时候随父母去了辽宁。方博的爸爸喜欢打球，是个业余高手，方博6岁被送到体育馆学游泳，辽宁的冬天太冷，泳不能游了，他转去学乒乓球，刚学的时候爸爸还能偶尔辅导两下。方博那会儿一输球就哭，越哭爸爸就揍得越狠，渐渐地他学会了忍住眼泪，就算辽宁省队没有选上他，他也没有哭。从辽宁出来，方博选择去了青岛的鲁能二队。二队属于半专业队，边练习边和鲁能一队的队员打比赛，他2002年去的青岛，两年后就成为鲁能队正式的一员。
爸爸一直认为他能打得更好，方博也有这股自信，要打球就要打出个名堂来。又过了两年，方博参加了一个全国范围的集训，一共70多个人，通过了7选1的比赛，进入了国家二队。那是2006年，国家二队13人打循环赛，方博打第8。到了2007年，二队队员换了一拨人，方博还打第8。用他自己的话说，进二队后那一年，状态比较低迷，练习也不认真，进步不大。直到马俊峰主管方博，花大力气抓他训练，成绩才有了起色。
方博在二队没少被教练罚，不是因为训练不好，是总迟到。进国家队两个月就迟到了4次，方博解释说因为自己睡眠太好了，总是听不见闹铃声，早晨队里的集合他总是起不来。“还有两次是训练我迟到了，因为集合后睡回笼觉睡过去了。”方博曾经被连续罚跑了3次10000米。
方博从来不失眠，即使第二天有场决赛在等着他，他照样能睡着，连去国外打比赛都不需要倒时差。这种神经类型的人，很适合当运动员。
一年的“历练”
2007年，方博没有打过任何一场对外比赛，马俊峰希望他用一年的时间练好基本功。方博觉得那一年他练得很好，因此才有了2008和2009两年的进步。2008年，方博取得了全国少年调赛和U17比赛的冠军，信心增长了不少。
2009年，方博进入国家一队。接着迎接他的又是个13人的循环赛，对手里一队、二队的都有，进入前三名可以和一队排名更靠前的人打关键球比赛，也就是“直通横滨”的第一阶段比赛。那次比赛的前三名是方博、阎安和许锐锋。方博一直是个很有自信的人，但是“直通”第一阶段让他的自信心严重受挫。“和主力队员打的时候，感觉不是差了一个档次，是好几个档次。”
“直通横滨”队内大循环只是方博2009年比赛的开始，代表山东鲁能出战乒超联赛，方博对自己的表现也不满意。比赛刚开始的时候他的状态不错，越打到后面越感觉吃力，由于训练越来越不系统，方博在场上的发挥也受到影响，那时他深刻地体会到平时训练的重要性。但谷青城教练对方博的发挥给予了肯定：“他打第三单打，遇到的对手都是水平差不多的，所以压力比较大，他也赢了一些球，对他心理素质的磨炼，比赛经验的积累都有好处。”
【后文见下】
